ウコンの効能って？
ウコンには肝機能を強くして胆汁分泌を良くするクルクミンという成分が入っている為に二日酔いに効能があると言われています。最近は効能や使用法についてテレビでやってますから沖縄に住んでない人でも知ってる人は多いでしょう。体に良いものであることがたくさんの人に知られてきて今ではサプリメントなどで飲んでる人も多いでしょうね。沖縄以外にも鹿児島や屋久島や種子島や奄美大島や石垣島なんかでも栽培されてるらしいです。熱帯アジアで育つウコンは寒さに弱いので日本では比較的暖かい沖縄県辺りでしか作ることができないのです。沖縄県のおじいさんおばあさんがご長寿な原因とも言われています。織田信長によって壊されるまで続いた室町時代に日本にやってきたと言われています。
○効果があるのは4種類？
ウコンには１０種類以上あるらしいんですけど効能があるのは4種類だけのようです。アセトアルデヒドを早く分解してくれるクルクミンという成分をたくさん含んでいる秋ウコンことウコンが最も使われてるものでしょう。肝と心と脾と肺と腎を強くする効果があるキョウオウは春に花ができるので春ウコンと呼ばれています。根茎の切り口が薄い紫色に見えることから紫ウコンと言われているガジュツは胃腸病や老化を防ぐ効果があると言われてます。日本ではあまり知られていない白ウコンことハナショウガはすい臓や糖尿病や水虫に効果があると言われています。実際日本でサプリメントなどに含まれてるのは最初の3つでしょう。種類によってターメロンやパラーメチトルなどの成分の量が違うのです。
○使用法紹介
ウコンの使用法は基本的には飲むのが普通のようです。友人や従弟などに粉末で貰った場合はオブラートに包んで飲むと飲みやすいです。お茶と混ぜて飲んだこともありますが、あまりお勧めできる使用法ではありませんでした。かなり苦いガジュツにはダイエットや便秘が治る効能があるようです。病気の時の飲む薬のようにご飯食べた後にスプーン一杯分を飲めば量的に問題無いです。ファンケルなどが販売してるサプリメントの方が粉末のよりおいしく飲めます。二日酔いに効果があるだけでなく気付くのが遅くなると搾取することができないガンを防ぐ効能もあるのです。他にも細菌を殺したり体の中にある有害なものを削除してくれるという効能も確認されています。