抜け毛の予防と対策

抜け毛の基礎知識

排水溝に溜まった抜け毛を洗髪後に発見して驚いたことがあるかもしれません。元来一生抜けない毛というのはありませんし、髪というものは常に生え変わるものです。また抜け毛の進行速度は、ゆっくりだったり急速だったり人それぞれで個人差があります。抜け毛には自然脱毛によるものがあり、健康な髪において発生期・成長期・休止期・退化期というヘアケアサイクルによって起きる自然の抜け毛がこれにあたります。1日の抜け毛が100本程度迄は、一般的に自然の抜け毛であると言えるでしょう。抜け毛が年齢とともに増加して、コシがなくなったり、ボリュームがなくなったと感じることがあります。これは加齢現象の一種で普通の抜け毛だといえます。また秋は抜け毛が増える事があり、1日200本～300本抜ける場合もありますが、これもそれほど気にする必要はないようです。しかし夏の紫外線や、夏バテによる食生活の乱れなどが原因の場合もあるので、抜け毛に対する注意は必要です。退化期になる前に毛が抜けてしまう異常脱毛による抜け毛の場合は、ヘアサイクルが狂うことが要因です。そのせいで薄毛となり、そのうちに薄毛がどんどん進んでいってしまうのです。注意が必要なのは、抜け毛の量が明らかに多くなってきている状態です。特に抜けた毛の根の毛球の下にしっぽの様なものがついていたり、左右が対象でなかったりする場合は異常脱毛の可能性がありますので要注意です。

抜け毛の原因

抜け毛の原因は大まかに以下の4つに分ける事ができますが、その原因は人によって実に様々です。まず一つの原因は遺伝です。遺今の段階ではまだはっきりと分かっているわけではないのですが、抜け毛の原因の１つは遺伝ではないかといわれているのです。遺伝による抜け毛の場合には、隔世遺伝するケースが目立つという統計もあるようです。体質として抜け毛になりやすいという場合には、男性ホルモンが頭部に運ばれやすいといわれています。ストレスは、抜け毛の２つ目の原因としてあげられます。ストレスによって頭部の筋肉が収縮してしまいます。その結果として髪の毛が成長出来なくなってしまうのです。円形脱毛症といって毛髪が円形に抜けていく症状は、過度のストレスによって引き起こされるといえるのではないでしょうか。３つ目の抜け毛の原因のは生活習慣です。抜け毛の原因となりやすくなりやすいのは、食事の栄養バランスが偏ったり生活リズムが崩れることで、髪に栄養がいかず髪が育たなくなることなのです。疲れが睡眠不足で取れない時、身体機能が低下してしまいます。そのときに1番最初に影響があるのが頭髪です。そのうえ真っ先に栄養が止められるのも頭髪です。臓器、細胞への栄養が不足した時そのようなことになってしまいます。仕事でヘルメットを常時かぶっていたり、オシャレとして帽子をかぶる習慣があると抜け毛になりやすいというデータもあります。ですから抜け毛の原因の４つ目はかぶりものだといえるのです。かぶりものの習慣によって髪の毛周辺が蒸れ、その結果、髪の毛が弱ってしまうのです。抜け毛予防の第１歩となるのは、あなた自身が悩んでいる抜け毛が、どんな状態に当てはまるのか、複合的要素が抜け毛の原因となっているのかを知る事が大切です。