１日15分で美しくなる方法

アロママッサージでからだを温め、疲れを癒す


　慢性疲労や肩こり、冷え性に悩む人には、アロママッサージがおすすめです。
　アロマオイルがもつ効能が、疲れやこりをほぐし、むくみを解消してくれます。

　特に、疲れやすく、体調不良を引き起こしやすい女性は、女性ホルモン様成分を補い、代謝を高めて、体調を整えるのがいちばんです。

　この症状のひとには、女性ホルモンのバランスを整えるゼラニウムと、鎮静作用のあるラベンダーをミックスしたマッサージオイルが良いそうです。入浴後に行うとより高い効果が得られます。


●マッサージオイルの材料

・ゼラニウム　　３滴

・ラベンダー　　２滴

・ホホバオイル　　30ml


●マッサージのしかた

　ガラス容器でよくまぜたアロマオイルを少量手のひらにとってなじませ、首筋や肩、ふくらはぎなど、疲れのたまった部位にもみこむようにマッサージします。

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